第4回 たむらクロスカントリー大会

2019年3月17日(日)開催

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  • 素晴らしいクロカンコース♪

人数

2

男女比

100.0%

男性

0.0%

女性

住んでいる地域

月間練習距離

ラン

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ウォーク

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スイム

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自転車

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投稿

スズマル

  • 第4回 たむらクロスカントリー大会不参加

・(クロカン)25分メニュー×3セット

8時からNR練習会(@柏の葉)へ参加。
クロカン1㎞周回コースを利用して、25分完結メニューを3セット。

①ビルドアップ走
4'31-4'14-4'10-4'05-3'43-3'34
余裕を持ってこなすつもりであったが、後半は全力走となり消耗大。
②変化走(500m疾走→100m緩走→300m疾走→100m緩走)
疾走区間は3...

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[2019年3月19日(火) 07:40]

  • まっきーまうすさん YAMAさん 他3人が「応援してます」と言っています
  • かわちゃんさん 他1人が「すごい!」と言っています
  • 2人が「お役立ち」と言っています
  • 2人が「写真GOOD!」と言っています

緑ラベル

  • 第4回 たむらクロスカントリー大会不参加

左膝はまだまだ…楽しみにしていたクロカンはDNS。でも暇なので参加賞を頂きに会場まで(^^)。

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[2019年3月17日(日) 18:26]

  • HIROさん が「応援してます」と言っています

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